熱中症に気を付けよう！！_球天下体育

osueditor
Wed, 02 Jul 2025 02:55:56 +0000
保健管理センター, 大阪産業大学からのお知らせ

熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。

環境

気温?湿度が高い、風が弱い、日差しが強い、締め切った部屋、エアコンの未設置

からだ

高齢者や乳幼児、肥満の人は熱中症のリスクが高まります。（体温調節機能や体内の水分量、環境への適応能力の違いが原因）また下痢やインフルエンザでの脱水症状、二日酔いや寝不足といった体調不良、低栄養状態等もリスクを高めます。

行動

激しい筋肉運動や慣れない運動、長時間の野外作業、水分補給できない状況

これらの３つの要因により
汗や皮膚温度で体温が調整できず体温上昇し、熱中症を引き起こす可能性があります。

例年、大阪府は7月には熱中症警戒アラートが発表されています。

熱中症になるリスクが非常に高い環境です！随時、各自でアラート確認しましょう！

初期の症状

めまいや立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のけいれんや痛み（こむらがえり）など。症状が進むと、吐き気や嘔吐、身体に力が入らないなどの症状が現れます。

熱中症にならないよう暑さ対策をしましょう！

?熱中症対策?　熱中症を防ぐためには暑さを避け、身を守ることが大切です。

1. 外出時は暑さを避ける工夫を（日傘や帽子など）

2. 室内ではエアコンの利用を

3. 早めが肝心、暑さに備えた体力づくりを

4. こまめに水分と塩分の補給を

5. 暑熱環境では身体の冷却を（首筋やわきの下などを冷やすと効果的）

参考資料

環境省：熱中症予防サイト厚生労働省：熱中症を防ぐために知っておきたいこと大阪府：こわいんやで熱中症